Sala anima
In uno spazio suggestivo metodi e ritmi di varie discipline per liberarti dalle tensioni e dall'aggressività e a ritrovare il giusto equilibrio psico fisico. Ginnastica Dolce, Stretching, Pilates, Meditazione, Yoga, Training Autogeno, Musicoterapia, Biodanza, Tai chi .

Corpo libero
Esercizi di condizionamento muscolare senza l'ausilio di ritmo musicale.

Ginnastica dolce
Aiuta a risolvere tensioni, contratture, blocchi muscolari attraverso movimenti semplici e delicati.

Danza Afro
Percorso motorio basato sul rapporto esistente tra il ritmo, l'espressività del gesto e la musicalità del movimento. Con la danza di origine africana si cercherà di esaltare le strutture corporee ed emotive, nel rispetto delle diversità individuali in un percorso di scoperta psico-motoria. La musica dal vivo (i tamburi) sosterranno la danza durante tutto il lavoro.

Tai chi
Suprema arte di combattimento che si è trasformata nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute e il benessere.

Yoga
Insieme di tecniche che consentono il congiungimento del corpo, della mente e dell'anima, mirando al riequilibrio psicofisico dell'uomo ed al raggiungimento di uno stato di benessere.

Pilates
E' un sistema di allenamento il cui metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. Lavoro importante per prevenire ed alleviare il mal di schiena.

Meditazione
Tecnica che permette di realizzare una distensione più profonda del sonno ma in una condizione di assoluta veglia per essere consapevoli dei propri atti, senza tensioni e aspettative.

Stretching
Insieme di esercizi finalizzati all'allungamento muscolare e quindi al loro miglioramento.